寻求其他人的支持
2019-03-13 11:02
来源:未知
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1、迁怒于别人

解决方法:问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持,直接面对引起你愤怒的来源。

4、出现冲动行为

解决方法:了解生气是正常的,不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。

如果你也是一个容易分女的女性,那么小编建议一定要学会控制自己的情绪,参考上面的你刚发,这样在自己出现愤怒的情况之下,就能够及时的提醒自己。就不不会给别人带来困扰,也不会给自己带来烦恼了。

解决方法:接受你自己和其他人都是不完美的事实,不要过度挑剔。

解决方法:在伸手拿第三块蛋糕,或者付钱买下另一个名牌包以前,先暂停一下,深呼吸,然后问自己真正的感觉是什么。

女人一般都喜欢感情用事,这也是因为他们的感情比较丰富细腻的原因之一。可是也正是因为这样他们对待事情的时候,只要出现自己不满意的地方就会容易表现出愤怒的情绪。影响到了自己的心理健康,下面我们就去看看如何才能控制小情绪。

2、认为自己是对的

3、明明生气却又刻意压抑

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